L’aquabiking : un sport qui a tout bon !

Inventé en Italie, l’aquabiking fait déjà un tabac en Allemagne et en Belgique et son succès commence à se faire sentir en France. Et pour cause : bon pour le cœur comme pour les jambes, l’aquabiking combine les bienfaits du cyclisme et ceux d’un massage drainant de la taille aux bouts des orteils.

Lors d'une séance d'aquabiking on peut perdre entre 300 et 500 calories! Fou, Non !

L'aquabiking est une activité ludique et dynamisante. la séance se déroule généralement en musique et pédaler en goupe en groupe c'est plus motivant ! En tout cas, ça a été prouvé, l'aquabiking est bon pour le moral !

Et bien un des nombreux avantages de ce sport de plus en plus répandu et apprécié, est qu’il se décline en toutes saisons !

Pédaler dans l’eau sans l’humidité de l’hiver, c’est désormais possible grâce à l’aquabiking !

Les + de l’aquabiking :

• Vous ne vous mouillez pas les cheveux, donc pas de rhumes ni de grippes à la sortie !                     
• Vous n’avez plus besoin de faire 35 minutes d’étirements avant votre séance de gym parce que vos muscles sont ” à froid”
• Vous plongez dans une eau tempérée aux vertus régénératrices (plus que nécessaire l’hiver)
• Cela ne vous coûte pas plus cher qu’une séance traditionnelle de fitness ou de body bike
• Plus efficace qu’une séance de piscine traditionnelle et plus développé qu’un simple passage sur un vélo en salle (ou body-bike), l’aquabiking rassemble tous les avantages du fitness et ceux de la séance de natation sans leurs inconvénients !
• En raison de la résistance de l’eau, ce sport va vous muscler davantage que le vélo sur la terre ferme.
• Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
• Comme le body bike, l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.

Cerise sur la gâteau : dans l’eau, on souffre beaucoup mois de la fatigue engendrée par l’effort. Et vous serez étonnée, en fin de séance, par vos performances. Doux pour vos articulations, l’aquabiking agit sur la cellulite, et les abdos n’en sont pas moins épargnés. Pédaler dans l’eau, sculpte les jambes et affine la silhouette. C’est une activité idéale si on reprend le sport ou que l‘on n’est pas trop sportive. Car, les premiers résultats peuvent être rapidement visibles  et ça, ça motive !

Bon pour la ligne :
Le vélo est à la base un bon sport pour les jambes et les abdos. Mais un des points forts de l’aquabiking est que le retour veineux est favorisé sans douleur. Il permet de renforcer le réseau veineux et lymphatique et de lutter efficacement contre la rétention d'eau et la cellulite. Au fur et à mesure, vos jambes vont s’affiner. De plus, c’est une petite séance de massage gratuite car le fait de pédaler en piscine provoque un mouvement de l’eau qui masse vos fesses, vos mollets, vos cuisses et le bas de votre ventre. Plus vous bougez, plus le massage est efficace. Donc en quelques mots, l’aquabiking ça affine la silhouette, ça gomme la cellulite et c’est bon pour les articulations ! Et en plus, on se muscle les bras, les abdos, le dos et le cœur, car il faut suivre le rythme ! 
Malgré la difficulté, chacun peut vraiment aller à son propre rythme et suivre sans problème. Comme au ski, on fait de nombreux efforts sans les sentir immédiatement mais la séance d'aquabiking se termine par une phase de récupération plus douce.

Les adresses à Paris:

• La Maison Popincourt : 4 Cité Popincourt 75 011 Paris
• Centre Aquabike : 6 Villa Saint Charles 75 015 Paris
• Piscine Joséphine Baker : Port de la gare Quai François Mauriac 75 013 Paris 
• Aqua & Bike : 24 Rue Monsieur le Prince 75 066 Paris