Le savon noir : un soin du corps naturel exceptionnel!

Parler de l'invention du savon noir, c'est nécessairement remonter à l'an 3000 en Syrie où est né le premier savon appelé le savon d'Alep. Fabriqué à partir de l'huile d'olive et de soude végétale, sa diffusion et sa technique de fabrication 100 % naturelle arrivent un peu plus tard au Maroc dans la région d'Essaouira.

Réputé pour ses propriétés exceptionnelles, il est le produit idéal pour nettoyer la peau en profondeur et lui rendre éclat et douceur. Alors pour en savoir plus sur cet incontournable des salons de hammams, suivez le guide.

Ses Bienfaits 

Le savon noir est un produit naturel généralement fabriqué à partir d'huile d'olive, d'olives noires broyées et de potasse.

• il nettoie la peau en profondeur
• il adoucit la peau et l’hydrate en profondeur
• il permet l'élimination des toxines et des cellules mortes
• il est une excellente base pour d’autres soins

Comment l’appliquer ? 

Le savon noir peut s’utiliser à la fois pour le corps et le visage :

• humidifiez-vous le corps et le visage puis enduisez-vous la totalité du corps et du visage de savon noir. Patienter une dizaine de minutes pour que le produit fasse effet.
• Rincez-vous abondamment à l’eau claire.
• Puis frottez vous énergiquement le corps et le visage à l’aide d’un gant dit de kassa - gant en tissu granuleux. Ce gant déloge le savon noir et aide ainsi à éliminer en profondeur les impuretés de la peau.
• rincez-vous à nouveau à l’eau claire.

Il est bien sûr important d’éviter les zones sensibles comme le contour des yeux et des lèvres.

Le savon noir peut aussi être utilisé pour les soins des ongles. Il les solidifie et les rend plus blancs.

N’hésitez pas à utiliser quotidiennement ce savon à la place de votre savon habituel.

Où acheter son savon noir à Paris ?

• Naturalia : 49 magasins biologiques sur Paris et sur internet . Vous trouverez du savon noir Hamman de 600 ml certifié bio pour une maudite somme de 13.50€.
• Lavoir d'Aubagne : 3 rue d'Alençon PARIS 15ème 
• Nature et Découvertes : 174 Rue de Rivoli 75001 Paris 

L’aquabiking : un sport qui a tout bon !

Inventé en Italie, l’aquabiking fait déjà un tabac en Allemagne et en Belgique et son succès commence à se faire sentir en France. Et pour cause : bon pour le cœur comme pour les jambes, l’aquabiking combine les bienfaits du cyclisme et ceux d’un massage drainant de la taille aux bouts des orteils.

Lors d'une séance d'aquabiking on peut perdre entre 300 et 500 calories! Fou, Non !

L'aquabiking est une activité ludique et dynamisante. la séance se déroule généralement en musique et pédaler en goupe en groupe c'est plus motivant ! En tout cas, ça a été prouvé, l'aquabiking est bon pour le moral !

Et bien un des nombreux avantages de ce sport de plus en plus répandu et apprécié, est qu’il se décline en toutes saisons !

Pédaler dans l’eau sans l’humidité de l’hiver, c’est désormais possible grâce à l’aquabiking !

Les + de l’aquabiking :

• Vous ne vous mouillez pas les cheveux, donc pas de rhumes ni de grippes à la sortie !                     
• Vous n’avez plus besoin de faire 35 minutes d’étirements avant votre séance de gym parce que vos muscles sont ” à froid”
• Vous plongez dans une eau tempérée aux vertus régénératrices (plus que nécessaire l’hiver)
• Cela ne vous coûte pas plus cher qu’une séance traditionnelle de fitness ou de body bike
• Plus efficace qu’une séance de piscine traditionnelle et plus développé qu’un simple passage sur un vélo en salle (ou body-bike), l’aquabiking rassemble tous les avantages du fitness et ceux de la séance de natation sans leurs inconvénients !
• En raison de la résistance de l’eau, ce sport va vous muscler davantage que le vélo sur la terre ferme.
• Le massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite et l’effet peau d’orange.
• Comme le body bike, l’aquabiking permet de développer ses capacités cardio-vasculaires et son endurance et de muscler ses jambes. Mais, comme on pédale dans de l’eau tempérée, les mouvements sont plus doux et les articulations sont épargnées.

Cerise sur la gâteau : dans l’eau, on souffre beaucoup mois de la fatigue engendrée par l’effort. Et vous serez étonnée, en fin de séance, par vos performances. Doux pour vos articulations, l’aquabiking agit sur la cellulite, et les abdos n’en sont pas moins épargnés. Pédaler dans l’eau, sculpte les jambes et affine la silhouette. C’est une activité idéale si on reprend le sport ou que l‘on n’est pas trop sportive. Car, les premiers résultats peuvent être rapidement visibles  et ça, ça motive !

Bon pour la ligne :
Le vélo est à la base un bon sport pour les jambes et les abdos. Mais un des points forts de l’aquabiking est que le retour veineux est favorisé sans douleur. Il permet de renforcer le réseau veineux et lymphatique et de lutter efficacement contre la rétention d'eau et la cellulite. Au fur et à mesure, vos jambes vont s’affiner. De plus, c’est une petite séance de massage gratuite car le fait de pédaler en piscine provoque un mouvement de l’eau qui masse vos fesses, vos mollets, vos cuisses et le bas de votre ventre. Plus vous bougez, plus le massage est efficace. Donc en quelques mots, l’aquabiking ça affine la silhouette, ça gomme la cellulite et c’est bon pour les articulations ! Et en plus, on se muscle les bras, les abdos, le dos et le cœur, car il faut suivre le rythme ! 
Malgré la difficulté, chacun peut vraiment aller à son propre rythme et suivre sans problème. Comme au ski, on fait de nombreux efforts sans les sentir immédiatement mais la séance d'aquabiking se termine par une phase de récupération plus douce.

Les adresses à Paris:

• La Maison Popincourt : 4 Cité Popincourt 75 011 Paris
• Centre Aquabike : 6 Villa Saint Charles 75 015 Paris
• Piscine Joséphine Baker : Port de la gare Quai François Mauriac 75 013 Paris 
• Aqua & Bike : 24 Rue Monsieur le Prince 75 066 Paris

Faites une pause au restaurant 100% Bio des Galeries Lafayette!

Depuis le mois de janvier, le Lafayette Organic a ouvert ses portes au rez-de-chaussée des Galeries Lafayette Paris Haussmann et propose une offre 100 % bio, à consommer sur place ou à emporter, avec un approvisionnement local et des recettes de saison. Un espace détente pour échapper à la folie du fameux grand magasin! J'ai testé, je vous raconte.

Côté déco, un style épuré et zen

La décoration et l'agencement de ce nouveau spot gourmand ont été confiés aux designers Patrick Jouin et Sanjit Manku. Au final, on découvre un lieu lumineux, contemporain et design tout en étant confortable qui procure une image épurée et zen de la restauration Bio. Mais Le Lafayette Organic fait également la part belle aux petits producteurs Bio qui le fournissent en affichant leurs portraits au dessus des tables. On découvre ainsi Eric Dury, producteur de pommes et de poires au Verger de la Reinette dans le Perche, ou encore Damien Bignon, producteur d’œufs à la Ferme des Beurreries. Ca donne un côté personnel et authentique au lieu, un bon point!

Le petit plus :  un jolie terrasse en cour intérieure, un vrai petit havre de paix au milieu d'une foule de shoppeuses déchaînées.

Côté carte, du Bio bien de chez nous qui a du goût

Parce que le bio c'est bien, mais que le bio local c'est encore mieux, l'approvisionnement se fait au plus près du restaurant : pains bio d'Ile-de-France, oeufs bio de Feucherolles, jus de pommes bio du Perche, toutes les recettes sont estampignées "bleu, blanc, rouge" sont élaborées à partir d’ingrédients bio certifiés par Ecocert, organisme indépendant.

Au menu d'hiver: des gougères gourmandes, des tartines à la plancha, des crumbles aux pommes, des plats du jour comme le pavé de saumon avec fondue de poireaux, des veloutés gourmands, des cookies croustillants…Et au printemps, la carte change, avec de nouveaux plats de saison.

 
Personnellement, j'ai essayé la soupe de courgettes Bio, le pain polaire saumon et le fromage blanc fraise rhubarbe et rien à dire, quantité et qualité sont au R.V, les associations sont simples mais efficaces. Et rassurez-vous, à l'arrivée, l'addition est loin d'être salée.

Un bémol : une seule poubelle où se mélangent carton, verre et déchets alimentaires... Pas très ecolo tout ça.

Pour info:
Restaurant « LE LAFAYETTE ORGANIC »
99 rue de Provence – Paris 9ème
Rez-de-Chaussée
Horaires d’ouverture : 8h30-20h00

Alors n'attendez pas et faites une pause au Lafayette Organic, un instant zen et gourmand garanti!

Miss Bio 2011 : Qui sera la prochaine reine de beauté écolo?

Pour la deuxième année consécutive, Femininbio.com, en partenariat avec la marque de cosmétiques naturels SO’BIO étic et la TV Vivolta, récompensera des jeunes espoirs féminins investis dans un mode de vie sain et durable et qui portent un projet engagé (association, blog, livres, travail, entreprise…) Alors, si comme moi, vous vous sentez l'âme d'une écolo-bio, vous pouvez dès maintenant proposer votre candidature pour peut-être devenir la Miss Bio 2011.


Un concours de beauté pas comme les autres...

• Seront pré-sélectionnées et nominées sur dossier 10 femmes. Au terme de cet événement une Miss Bio et deux dauphines seront élues par les internautes.  Les 3 lauréates se verront remettre un chèque par la marque SO’BIO étic (dans le cadre de l’engagement du groupe Léa Nature au 1% pour la planète) qu’elles reverseront à l’association environnementale de leur choix.
• Vous pouvez télécharger votre dossier sur le site LamissBio . A remplir avant le 24 février!

 Les avantages

• Mettre en avant vos actions et réalisations
• Donner un coup de boost à vos projets Green
• Supporter une association environnementale de votre choix

En attendant je vous propose de découvrir les partenaires de l'événement : la marque cosmétique Sobio Etic et la boutique Lea Nature

Alors, qui a envie de tenter sa chance?

L’ aloe vera , rien ne lui résiste !!

C’est fou ce que l’on peut faire avec l’aloe vera !!

L’aloe vera est une espèce d’aloès (genre Aloe) originaire de la Péninsule Arabique, d'Afrique du Nord, des îles Canaries et du Cap-Vert. C'est une plante vivace connue depuis l'antiquité. On le reconnaît à ses feuilles épineuses qui peuvent atteindre 60 centimètres de haut et ses fleurs jaunes ou orange disposées en épis. Crème de soin, shampoings, dentifrice, mousse à raser, lotions … C’est incroyable le nombre de produits pour se bichonner qui en contiennent .

Leurre marketing ou produit miracle ?

L'aloe vera regroupe beaucoup de vitamines, principalement les vitamines A, E ainsi que celles du groupe B, celles qui correspondent à la peau et aux cheveux.

L’Aloe vera est une plante utilisée en cosmétique depuis 5000 ans par les tradipraticiens (guérisseurs). De nos jours, les industries cosmétiques mettent en avant les traitements possibles de l'épiderme et des cheveux avec cette plante.

•  L’aloe vera est bon pour la peau :

De par sa structure génétique, la plante dispose de caractéristiques très intéressantes pour la peau : stimulation de la production de collagène, cicatrisations, contribution au métabolisme, traitement des brûlures, regénérations cellulaires, hydratation cutanée, lutte contre le vieillissement, anti-inflammatoire, antibiotique. De ce fait, les cosmétiques à l'aloe vera sont recommandés dans les cas de prurit, d'eczéma, de petites blessures, d'irritations, de mycoses et même de boutons de fièvre ou d’herpès.

•  L’aloe vera pour les cheveux :

De même, pour les soins capillaires, l'aloe vera permet d'assainir les racines, réparer les pointes fourchues, fortifier le cuir chevelu. Il permet un démellage facile, donne volume, brillance, éclat et souplesse à vos cheveux.

• L’aloe vera est bon pour mon organisme :

L’aloé vera peut aussi s’utiliser en interne. En effet pour les états de fatigue physique ou (et) intellectuelle, de surmenage, de stress répétés, ainsi que les troubles de la sénescence en général et de la mémoire défaillante en particulier, les terrains déficients avec diminution des défenses immunitaires, les états de malnutrition ou de micro-carences en éléments vitaux, l'aloe vera s'avère un bon complément alimentaire. Non seulement, il stimule les défenses immunitaires, mais il est antibiotique, anti-inflammatoire, puissamment cicatrisant. Il aide à éliminer les toxines, à nettoyer les organes encombrés (reins, foie…). Il soulage les crampes d'estomac et les maux gastriques. Le jus d'aloès est conseillé dans les cas de diabète, d'allergies, de constipation, de problèmes cardiaques. Mais il ne faut pas en abuser car il existe un risque possible mais rare de développer une allergie (comme toutes les plantes). Pendant la grossesse en usage interne, l’aloe vera est contre indiquer. Veuillez lire la notice d'emballage et demandez conseil à un spécialiste.

Vous pouvez notamment faire cultiver et récoltez les plantes d’aloe vera chez vous !

Pour plus de renseignements, voir ici

Le salon du bien-être : ça commence demain!

Envie d'évacuer le stress et la fatigue de l'hiver?

Une adresse : le Salon du bien-être, médecine douce & thalasso à Paris Porte de Versailles!

Une date : du 3 au 7 février, 4 jours pour vous offrir une cure de santé et de bien-être!

Un événement à ne pas manquer, la preuve : vous y trouverez tous les ingrédients pour réconcilier votre corps et votre esprit : cures anti-stress et rhumatologie, spas et sels de bain, shiatsu et massages ayurvédiques, oligo-éléments et produits bio, aromathérapie et homéopathie, élixirs floraux, chromatothérapie et tout ce qu’il y a de plus innovant.

 Une réponse à chaque besoin : un programme très complet!

• 300 exposants
• 15 conférences de médecins et praticiens sur les médecines alternatives
• 15 ateliers conseils ou rencontres avec un spécialiste en petit comité sur différentes thématiques, de la cuisine anti-fatigue à la gestion du stress.
• 1 espace massages bien-être et 1 espace de pratiques corporelles et de développement personnel pour tester différentes formules
• 150 ateliers conférences pour s’informer avec des spécialistes sur les méthodes et les produits.
• Des démonstrations de Watsu dans un bassin intérieur spécialement conçu.
• Des initiations à la gestion des émotions par « La voie du cheval », sur le parvis.
• Nouveauté 2011: le « Forum santé » des 15-25 ans. Adolescents et jeunes adultes pourront assister à des mini-conférences et poser des questions aux professionnels du réseau au cours d’entretiens individualisés et gratuits.

Téléchargez dès maintenant vos invitations ici!

Infos pratiques :

• Horaires : de 10h30 à 19h00
• Tarifs : 8 euros par adulte / tarif réduit 5 euros. Gratuit pour les enfants de moins de 12 an
• Parc des expositions - Porte de Versailles. 1 place de la Porte de Versailles 75015 Paris
• Porte de Versailles, ligne 12

Je sens que le week-end va être très ZEN!

Les produits Bio ont leur Web-TV sur ecopresto.com!

Le site Ecopresto.com, spécialisé dans la vente de produits bio et naturels, vient de lancer une web-TV pour vendre ses produits! Présentation.

Un concept webTV très bio

L'originalité du concept www.ecopresto.com : les fournisseurs présentent eux-mêmes les conditions de production des articles disponibles en ligne, dans le cadre d'émissions webTV  diffusées tout au long de l'année. "En plus des certifications des fournisseurs (ecocert, agriculture bio, cosmétique bio, etc.), la société entend prendre les meilleurs dispositions possibles quant aux conditions sociales et économiques de production des articles proposés à la vente. Attachée à la mise en œuvre de circuits courts et transparents, l'équipe entend bien ainsi développer la démarche de consomm'acteur", peut-on lire sur le site Energie Renouvelable TV...

Autre nouveauté : des éco-citoyens viendront présenter leurs actions quotidiennes pour la préservation de l'environnement. L'occasion de découvrir le jardinage bio avec un jardinier amateur, le fonctionnement d'une AMAP (Association pour le Maintien de l'Agriculture Paysanne), apprendre à conserver et consommer des légumes, etc...!

Deux émissions de 5 à 8 minutes par mois tournées chez un particulier

Les émissions webTV seront tournées chez un particulier , militant actif du développement durable, loin des stratégies financières ou du green marketing à la mode des grands groupes! La régie vidéo, cachée dans une chambre, permettra d'enregistrer les magazines dans les conditions du direct, comme dans un véritable studio.   Dans un premier temps, on pourra découvrir deux émissions par mois sur le site .

Pour la grande  première, l'équipe  reçoit Dieudonné OTENIA, producteur de beurre de Karité qui explique la nature de son produit et ses conditions équitables de fabrication et de production. Comme pour chaque webzine, l'animateur Christof dénichera  pour nous de nouveaux produits, des solutions ou des livres en rapport avec la thématique de l'émission.

A suivre sur Facebook

Vous pouvez déjà aller donner votre avis et enrichir le débat sur la page Facebook du groupe.  Grâce à cet espace de discussion libre, l'équipe d' Ecopresto  entend réaliser de façon simple et rapide des sondages d’opinion, des mini-enquêtes afin de cerner les intérêts des visiteurs et guider la ligne éditoriale des émissions vidéos diffusées en ligne.

Personnellement, je trouve l'initiative intéressante et tout à fait dans l'air du temps, pas vous?

Entretien d'embauche : les clés pour gérer son stress

Même le professionnel le plus chevronné est stressé par un entretien d’embauche. Et chez certains, les conséquences d'une telle nervosité peuvent s'avérer plus ou moins fâcheuses. Lors d'un entretien, on a souvent l'impression (est-ce qu'une impression?)  d'être jugé et examiné sous toutes les coutures. Et c'est bien ce qui fait peur : le regard des autres sur soi. Alors que certains sont totalement galvanisés par ce genre de situations, jusqu'à en devenir performants, d'autres perdent totalement leurs moyens : angoisse latente, mains moites, gorge serrée, jambes qui se dérobent, cœur battant la chamade... Des symptômes qui peuvent être bloquants jusqu'à provoquer l'échec. Pourtant, réduire son stress est plus simple qu'il n'y paraît. Je vous livre quelques clés.

 

Prenez du recul (pas trop non plus!)

Pour vous aider à surmonter ce stress, outre les conseils de base (gérer son sommeil, équilibrer son alimentation, faire du sport etc.) il existe de nombreuses petits trucs qui peuvent vous aider.

Pour commencer, on s'ôte de la tête qu'une "décision du jury" conditionne le reste de notre existence. Vous n'avez pas été retenu? Ce n'est pas forcément une remise en cause de votre être profond ! Les critiques que l'on a pu vous formuler ne sont que des éléments faisant partie d'une situation donnée à un moment précis. Elles ne seront plus forcément valables dans une autre situation. Ce n'est pas parce que vous n'avez pas été performant cette fois que vous êtes forcément nul la prochaine. Analysez les raisons de cet échec de façon objective : avez-vous suffisamment préparé cet entretien ? Votre profil correspondait-il réellement au poste proposé ?

On reste positif

Une fois tous ces éléments mis à plat, on se remet au boulot! Si vous voulez réussir, il faut garder un moral d'acier. Ca peut vous paraître idiot, mais ce n'est pas en vous répétant : "Je suis bon à rien et ma vie est un désastre" que vous obtiendrez les résultats voulus. Alors si ce n'est pas déjà fait, commencer par vous fixer des cohérents à atteindre est certainement l'étape la plus importante. Sinon vous ne le faites pas, il se peut que vous tourniez en rond quelque temps car le job rêvé et qui nous correspond nous tombe rarement dessus par hasard! "Oui, d'accord, il est peut-être un peu tard pour devenir danseuse étoile, par contre, ce poste  d'attachée de presse pour une grande maison d'édition m'irait comme un gant." Ca tombe bien car vous avez les qualités pour ! Alors déterminez des objectifs pour ne pas vous encombrer l'esprit avec des pensées inutiles. 

J-1 avant l'entretien

Vous savez maintenant ce que vous voulez et vous allez tout mettre en œuvre pour y arriver : 

• Planifiez votre trajet. Rien de  plus stressant que de se perdre 10 min avant l'heure du RV. D’autant plus que bonjour la première impression quand on arrive en retard. Alors direction le site de la RATP ou MAppy pour s'imprimer une feuille de route.
• Rassemblez votre CV et autres documents à l'avance (c'est à dire avant de vous rendre compte que vous les avez perdus...)
• N'abusez pas du café, cela semble logique.
• En cas de monte de stress, respirez bien fort, ça aide toujours.
• Positive attitude : si l’entreprise n’estimait pas votre candidature intéressante, on ne vous aurait pas proposé un entretien.
• Pendant le temps d'attente, ne restez pas à vous tourner les pouces, cela accentue le stress.
• Préparez les 3 premières minutes d'entretien : plus vous savez ce que vous allez dire, plus vous aurez un sentiment de contrôle, moins vous aurez peur et vous serez plus détendu pour le reste de l'entretien.

Attention : si trop de stress peut être nocif, il ne faut pas non plus faire du déni de trac. Arriver en dilettante, en sifflant ou les mains dans les poches est loin d’être efficace. Contrairement au stress qui paralyse, le « stress positif » est cette poussée d’adrénaline qui vous  rend plus motivé et convaincante. Dosé sciemment, votre trac peut finalement jouer en votre faveur…

Si vous avez d'autres astuces pour rester zen en entretien, n'hésitez pas à laisser un commentaire !

Spas pour hommes : les meilleures adresses de Paris!

Mesdames, vous souhaitez offrir un soin bien-être à votre homme mais vous craignez qu'il ne se sente pas à son aise dans ces lieux catalogués (à tort) "girly". Le blog Click and Spa a déniché  les meilleures adresses parisiennes pour lui permettre de passer un moment de détente opti-mâle! Suivez le guide...

Le bien-être n’est pas réservé aux femmes, bien au contraire ! Preuve que je ne suis pas la seule à le penser, la capitale offre de nombreux spas réservés aux hommes. Que ce soit pour vous-même ou pour offrir à votre homme mesdames, voici un best of des adresses à Paris …

 Nickel Spa

Comme le nom le suggère, le spa est clean et très pro. Le design épuré mais classe de l’institut correspond au standing de l’établissement. Ici, seuls les produits de la marque Nickel sont utilisés et les soins proposés ciblent vos besoins, messieurs. Vous pourrez donc bénéficier d’un soin du visage « LENDEMAIN DE FÊTE » ou encore d’un massage « POIGNEES D’AMOUR ».

Les 5 cabines vous accueilleront que ce soit pour un soin du visage, un massage, une épilation, une manucure ou une beauté des pieds.
Un conseil de soin : le soin Maximum visage et dos d’1h30 (115 €) qui est LA référence du spa !

Où? 48 rue des Francs Bourgeois, Paris 3e
Quand? Du lundi au samedi : 11h-19h30, nocturnes jusqu’à 21h le mercredi et jeudi

Guest Men Spa

Dans un décor de loft new-yorkais, le Guest Men Spa offre un espace dédié à la beauté et au bien-être des hommes. L’éventail des soins est large : du rasage à l’ancienne au massage californien, en passant par un soin du visage Express Booster d’éclat, vous trouverez de quoi satisfaire vos besoins du moment.
Leur slogan « la beauté qui fait mâle » illustre bien l’image de cette marque : jeune et décalée, elle a séduit les parisiens et ne s’arrête pas en si bon chemin puisque Guest Men Spa vient d’ouvrir un 2e institut au Printemps Homme.
Un conseil de soin : soin Booster + rasage à l’ancienne, 1h30 (70 €)

Où? 39 rue Cardinet, Paris 17e
Quand? Du lundi au samedi : 11h30-19h30, nocturne jusqu’à 21h le jeudi

Le Comptoir de l’homme

Devenu une référence dans le monde de la beauté masculine, le Comptoir de l’homme a ouvert un spa en plein cœur de Paris, à Odéon.
Avec son unique et luxueuse cabine, l’institut n’est pas grand, mais il offre tout le confort nécessaire à un moment de relaxation et de bien-être. Que vous recherchiez un soin du visage pour gommer vos nuits blanches ou un massage relaxant pour évacuer le stress de la semaine, vous n’avez qu’à demander.
Un conseil de soin : soin du visage Effet Lifting d’1h30 (90 €)

Où? 5-7 rue de Tournon, Paris 6e
Quand? Du mardi au samedi : 10h-19h30

Task institut

La marque suisse de cosmétiques pour homme possède un spa à Paris tout aussi hype et raffiné que ses produits. Le cadre allie classe et sobriété, confort et design, à l’image des hommes qui fréquentent cet institut.

Les soins ont été conçus pour répondre aux besoins spécifiques des hommes, en rendant optimal les bienfaits des produits Task. Soins du visage, massages, rasage, coupe de cheveux, pédicure ou manucure : vous aurez probablement du mal à choisir !
Un conseil soin : le massage à 4 mains d’1h (140 €)

Où? 17 boulevard de la Madeleine, Paris 17e

Quand? Du lundi au samedi : 10h-19h30

Tous les bons plans de Click and Spa, c'est ici!

La Grée des Landes : l'éco-hôtel-spa très zen d'Yves Rocher

Allez, aujourd'hui, focus sur une adresse bien-être par excellence : l'éco-hôtel-spa d'Yves Rocher, un lieu de villégiature bio et bien-être niché au cœur de la Bretagne, région d'origine du créateur de la marque. Une adresse idéale pour vivre en accord avec la nature, se relaxer et découvrir une forme moderne de bien être qui prend en compte une vraie dimension écologique. Mafamillezen.com, le site d'infos et de bons plans pour les parents, vous présente les lieux.

Avec ses dix hectares de verdure que forment le superbe parc paysager, la prairie naturelle et le jardin potager, La Grée des Landes est un trésor d’architecture bioclimatique. Bâtiment à basse consommation énergétique, toit végétalisé pour une isolation phonique et thermique optimale, récupération des eaux de pluie, panneaux solaires… et préservation de la biodiversité, la Grée des Landes est plus qu’un simple hôtel, c’est un lieu de vie qui s’engage à respecter les grands équilibres de notre planète.

Les chambres véritables oasis de douceur

De plein pied avec la verdure, elles ont une terrasse privative et une vue dégagée sur la colline verdoyante. Des camaïeux de peintures naturelles aux tonalités ocre, terre, minérales et végétales, s’invitent sur les murs. Parquets et lambris sont issus de forêts gérées durablement, la salle de bain ouverte à la lumière naturelle est conçue comme une cabane en bois brut, la literie est bio… tout est fait pour créer un cocon de douceur porteur de calme et de bien être.

Le premier SPA à proposer des soins bio

Au programme : bain de fleurs bio cultivées à quelques lieux de là, assorti d’une infusion, doux modelage à base de poudre de riz bio et d’huile pour retrouver une peau douce et soyeuse, ou massage sur fond d’huiles essentielles d’orange douce, de mandarine et de lavande…. Chaque soin est un rituel. Une expérience unique où l’on s’abandonne à la quintessence des plantes, au soyeux des huiles, au velouté des crèmes et aux mains expertes. On décolle.

Un restaurant qui enchante les papilles

Le restaurant gastronomique de la Grée des Landes est dirigé par le talentueux chef étoilé Gilles Le Gallès. Son seul objectif, que ses convives retrouvent le vrai goût des choses, la finesse des aliments et le rythme des saisons.

Un potager, attenant au restaurant sert d’appoint en fruits, légumes et herbes aromatiques. Et c’est avec des produits bios, en grande partie, locaux ou régionaux, frais et de saison, qu’il joue avec de nouvelles saveurs et ouvre de nouveaux horizons à la gastronomie traditionnelle : manger sain, juste et bon !

Une récompense bien méritée et des engagements responsables

Parmi 195 candidatures, l’établissement a remporté le Trophée Hébergement Responsable, catégorie Grandes Structures aux Trophées du Tourisme Responsable pour la qualité de son offre et son engagement responsable. Il croule aussi sous les labels développement durable : il est labellisé Eco-Label Européen, certifié Haute Qualité Environnementale, Refuge LPO ( Ligue Protectrice des Oiseaux) et Refuge Papillons.

Et ce n’est pas tout, La Grée des landes s’associe à l’opération « Plantons pour la Planète » lancée en 2007 par le programme des Nations Unies pour l’Environnement, en finançant la plantation d'un arbre pour chaque nuit passée à l'hôtel.

Ca vous tente? Sachez qu'ils organisent des forfaits spécial "Saint-Valentin"... Alors pour en savoir plus, c'est ici!

Le bien-être sur petit écran : une nouvelle chaîne?

Si vous avez pris l'habitude de vous lover sur votre canapé en regardant des paysages paradisiaques au son d'une musique douce sur My Zen Tv, cette année, vous apprendrez peut-être aussi à vous détendre avec Direct Bien-être!

Dans une interview accordée au JDD, Yannick Bollore, directeur général de Bolloré Média, aurait confié qu'il planche sur la création d'une nouvelle chaîne consacrée au bien-être.

Il compterait profiter d'un appel à candidature que devrait lancer prochainement le CSA, pour une chaîne gratuite sur la TNT.

Le projet s'intitulerait "Direct Bien-Etre".

Yannick Bollore explique: "Notre objectif est de réponde aux attentes des Français. Pour 75 % d'entre eux, le bien-être a un impact direct sur leur bonheur!".

La nouvelle chaîne de relaxation s'adresserait aux jeunes adultes (et aux moins jeunes.) L'objectif : leur "apprendre à mieux s'alimenter, leur proposer des exercices de sport, de relaxation et des programme d'humour pour décompresser."

"Notre objectif est de répondre aux attentes des Français. Pour 75% d’entre eux, le bien-être a un impact direct sur leur bonheur ! "  aurait déclaré  le directeur de Direct 8.

Cette chaîne pourrait voir le jour le 8 mars prochain, c'est à dire à l'occasion de la journée de la femme... Moi je dis oui! Et vous?

Une belle peau toute l'année, c'est possible!

Le froid de l'hiver assèche votre peau. Fragilisée, elle peut se gercer et tirailler. Pour pallier aux désagréments de l'hiver, le site d'infos et de conseils 100% Bio Greenzer vous donne des astuces simples simples et les produits naturels à utiliser pour garder une peau fraîche et hydratée.

Les bonnes habitudes à prendre (et celles à bannir)

Si vous désirez protéger votre peau de l'hiver, bannissez tout d'abord les savons durs et préférez les douches courtes et à l'eau tiède. Ces deux premiers conseils vous permettront de préserver l' humidité naturelle de votre peau, indispensable à sa souplesse. De même, buvez régulièrement de l'eau durant la journée. L'eau chaude utilisée pour un thé aux plantes par exemple, aidera votre corps à réhydrater votre peau. Une fois à l'extérieur, votre corps doit être protégé du froid et du vent, alors on ne néglige pas l'écharpe et les gants. Du côté de l'alimentation, évitez les aliments trop gras comme les aliments fris et privilégiez une alimentation riche en minéraux, en protéines et en vitamines. En outre, choisissez des fruits et légumes riches en vitamine A et en vitamine B. Evitez enfin la caféine, le tabac et l'alcool...Et surtout hydratez-vous !

Les bienfaits des huiles naturelles et essentielles

Rien de tel que les produits naturels ! Pour protéger votre peau de la sécheresse, il est absolument incontournable de l'hydrater tous les jours et pas avec n'importe quoi. Pour la nourrir quotidiennement, vous pouvez vous tourner vers les huiles quitte à les appliquer seules et directement sur votre peau pour un soin du corps riche et naturel. Bien sûr, préférez-les bio pour un soin idéal. Pourquoi ne pas masser votre peau à l'huile d'olive avant votre bain ? Si l'odeur vous déplait, vous pouvez également vous massez régulièrement avec de l'huile d'amande douce ou bien encore à l'huile de coco. Adepte des huiles essentielles ? Sachez qu'elles sont très nombreuses à pouvoir éviter la sécheresse de votre épiderme. Parmi elles, on retrouve par exemple la benzoine, l'onagre, la carotte, le romarin, la lavande, le jasmin, l'anis ou encore la rose ou le patchouli. Comment les utiliser ? Diluez par exemple 0,5 ml de Carotte, 0,2 ml de Géranium et 0,2 ml d'Ylang Ylang dans 30 ml d'huile végétale de macadamia ou d'argan et appliquez localement deux fois par jour.

Chouchoutez votre peau grâce aux masques maison

 
Pour votre visage, vous pouvez faire confiance au miel et à l'eau de rose. Mélangez une demie cuillère à soupe de miel avec une à deux cuillères à soupe d'eau de rose. Puis appliquez le mélange pendant 15 à 20 minutes avant de rincer à l'eau tiède. Pour les peaux mates, on garde le miel et on ajoute deux bananes écrasées. Après dix minutes sur votre visage, rincez. Mais veillez à ne pas essuyer votre peau de façon agressive. Préférez laisser votre serviette imbiber l'eau en l'apposant contre votre visage. Pour un masque nourrissant, choisissez de la crème fraiche épaisse, un avocat, une carotte et du miel. Après cuisson, réduisez la carotte en purée tout comme l'avocat et mélangez avec 100g de crème fraiche et trois cuillères de miel. Gardez le masque sur le visage et le cou durant 10 à 15 minutes avant de rincer. Enfin, pour les peaux très desséchées ajoutez à une cuillère à soupe de de miel et de germe de blé, une cuillère à café de citron et un blanc d'oeuf en neige. Laissez ensuite poser le masque sur votre visage durant 20 minutes. Puis retirez le à l'aide d'un coton imbibé d'eau de rose ou d'eau minérale. 

Des conseils judicieux à emmenez dans votre valise pour vos prochaines vacances aux sports d'hiver!

Un peu stressée? Riez!

Aujourd'hui, on a souvent l'impression que le rire est un peu passé aux oubliettes. Entre, le stress, le travail et les tracas du quotidien, pas le temps de rire. Pourtant voilà, le rire est primordial pour notre santé : détente musculaire, apaisement et meilleure digestion ne sont que quelques uns des bienfaits d'un bon fou rire. Et cela, de nombreux professionnels l'ont bien compris. 

Des milliers de Clubs du rire ont ouvert leurs portes à travers le monde, apprenant à leurs adeptes à retrouver leur rire d'enfant. Des coachs du rire sévissent en entreprise, des clowns officient dans les hôpitaux et des rigologues arpentent les maisons de retraites. Alors, la thérapie par le rire, pratiquée  sous forme de rigologie ou de yoga du rire notamment, est-elle vraiment LA solution pour aller mieux? Enquête.

Remède incontesté contre le mal-être, le rire  posséderait d’innombrables vertus psychiques et préviendrait de nombreuses maladies. 

Les bienfaits psychologiques

Les éclats de rire favorisent la sécrétion des endorphines, des hormones euphorisantes qui stimulent le système immunitaire et aide à l’élimination du stress, de la tristesse et de la dépression. D’où cette sensation de bien-être et d’euphorie, que vous ressentez, à chaque fois que vous riez. Sans oublier que le rire  est communicatif et contagieux, c’est un véritable instrument de cohésion sociale à ne pas négliger. Il facilite beaucoup l’intégration dans une communauté ou dans un groupe. Le rire  aide à se relaxer, à réduire ses inhibitions et à se sentir bien dans sa peau. Il paraît même que rire à gorge déployée pendant une minute correspondrait à 45 minutes de relaxation!

Les bienfaits physiologiques

Au seizième siècle, Rabelais attirait déjà l’attention sur le fait que « le rire est le propre de l’homme ».  Le rire est un véritable massage interne pour notre organisme, les muscles du visage se détendent, la tension artérielle diminue, la respiration est régularisée et le cerveau est mieux oxygéné. La détente des zygomatiques favoriserait également la digestion, la fabrication d'anti-corps, la circulation sanguine et le sommeil! Comme les exercices physiques, dix minutes de rire quotidiennes aideraient à prévenir les maladies cardiovasculaires et prolongeraient la durée de vie d’une personne. La panacée en somme!

A pratiquer chez soi ou en groupe

Si Gad Elmaleh, Jamel ou Florence Foresti ne parviennent pas à vous faire éclater de rire, vous pouvez toujours rejoindre l'un de ces nombreux Clubs du Rire qui fleurissent dans près de 140 villes françaises. Déroutantes au départ, je vous l'accorde, ces séances thérapeutiques séduisent pourtant de plus en plus. Et pour cause, le rire qui était forcé, initié par des facéties ou des exercices de respiration, devient vite naturel et communicatif. Retraités, salariés, jeunes ou moins jeunes, tous ceux qui ont tenté l’expérience en sont sortis ravies...et moi aussi!

 

Allors, faites valser vos zygomatiques Mesdames! Un traitement sans effet secondaire et à consommer sans modération!

Positivez 2011avec les Fleurs de Bach!

Aujourd'hui, je vous propose un petit point sur les Fleurs de Bach, ces fameux petits élixirs d'essence de fleurs conçus pour traiter nos émotions négatives dont on parle beaucoup ces derniers temps... Alors, effets réels ou placebo? Décryptage.

Les vacances de fin d'année sont finies et le  rythme métro-boulot-dodo a repris. Pour certaines, le stress ne va pas tarder à regagner du terrain dans le quotidien. Et si la solution se trouvait dans une décoction de Fleurs de Bach? 

Je vous entends déjà : "Fleurs de quoi"?

Tout a commencé quand le Dr Edward Bach ( à ne pas confondre avec son homonyme compositeur...), bactériologiste et homéopathe anglais renommé, décida, en 1930, d'arrêter son activité pour se consacrer à sa passion : les plantes et leurs vertus "bien-être". Et convaincu que "pour être en bonne santé, il faut être en harmonie avec son âme", il mit au point, pendant les six dernières années de sa vie, près de 39 élixirs floraux, chacun élaboré à partir d'une fleur des champs, une plante ou un arbre et visant à corriger un état émotionnel négatif précis. On recense ainsi 7 groupes d'états négatifs, pour lesquels plusieurs plantes sont conseillées :

• la peur : hélianthème à feuilles rondes, mimule tachetée, prunier mirobolan, peuplier tremble, marronnier rouge;
• l'incertitude : plumbago, gentiane bleue, ajonc d'Europe, charme, gravelle, folle avoine;
• un intérêt insuffisant pour le présent : bourgeon de marronnier d'Inde, clématite des haies, chèvrefeuille, moutarde, olivier, églantier;
• la solitude : fausse bruyère, impatiente, violette;
• l'hypersensibilité aux influences et aux idées : aigremoine, petite centaurée, houx, noyer;
• le désespoir : mélèze, pin, orme, châtaignier, étoile de Bethléem, saule blanc, chêne, pommier sauvage;
• une préoccupation excessive envers autrui : verveine officinale, vigne, chicorée sauvage, hêtre, eau de roche;

Mais de nombreux spécialistes les recommandent également pour traiter des troubles plus "communs" tels que les insomnies, l'anxiété, la nervosité, le manque de confiance en soi et de tonus ainsi que les troubles d'humeur.

"Et, ça se consomme comment tout ça? "

De nombreux conseillers en Fleurs de Bach vous proposent de vous aider à choisir la fleur qui correspond à l’émotion négative que vous souhaiteriez voir atténuer ou voir disparaitre. Si vous redoutez les charlatans, vous pouvez également la choisir tout seul, au calme, en prenant le temps de lire chaque caractéristique des 38 fleurs pour faire le bon choix. En effet, certaines fois la subtilité entre timidité, peur de dire non aux autres et manque de confiance en soi est tellement infime que l'erreur peut tenir à une fleur... Il convient donc d’identifier précisément l’émotion du moment qui vous caractérise le plus. 

 

De nombreuses marques surfent sur cette tendance et commercialisent ces concentrés de zen en rivalisant d'imagination pour diversifier les procédés de consommation. Personnellement je vous conseille la gamme de soins anti-stress Bio aux Fleurs de Bach de l'institut Fleurs et Harmonie. Ainsi, vous pourrez choisir entre le masque, le baume pour le corps, la crème de nuit ou encore le gel douche, la lotion ou le parfum d'ambiance.

 

En cas de sensation d’urgence, panique, angoisse, vous pouvez prendre la fleur de Bach Rescue (la n°39) qui est un mélange de 5 fleurs de Bach et serait "à effet immédiat". Vendue en pastilles ou en spray en parapharmacie, vous pouvez maintenant la retrouvez aussi sous forme de chewing-gum... et sans sucre!Travaillé sur le concept des dragées au cœur liquide, ce chewing-gum  contient l’équivalent de 4 gouttes de la solution buvable “Rescue” composée de la célèbre association de 5 essences : Impatiens (Impatiente), Star of Bethlehem (Etoile de Bethléem), Cherry Plum (Prunier Myrobolan), Rock Rose (Hélianthème) et Clematis (Clématite).

Avec tout ça, 2011, année sereine?

Probiotiques et prébiotiques : bye bye troubles digestifs ?

Fin novembre, je vous parlais des probiotiques, ces petits organismes vivants bénéfiques à l'équilibre de notre flore intestinale, mais aussi potentiellement actifs contre l'eczéma. Suite à notre article détox et pissenlits d'hier spécial "comment éliminer les excès des fêtes ?", je me disais qu'il fallait apporter un complément d'information à mon premier article en vous parlant des prébiotiques. Cure détoxifiante + probiotiques + prébiotiques : l'équation gagnante de la rentrée ?

Comme tout organisme vivant, les probiotiques doivent se nourrir pour être efficaces. C'est ici qu'interviennent les prébiotiques et autre fibres prébiotiques qui nourrissent les bactéries bénéfiques de l'intestin (voir l'article de Wikipedia pour plus d'information scientifique). Et les effets pour le corps sont nombreux :

• Ils augmentent l'absorption du calcium et du magnésium dans le côlon, permettant ainsi de diminuer les pertes de tissus osseux ;
• Abaissent les taux de lipides, ou graisses, dans le sang ;
• Améliorent votre imunité ;
• ont des effets protecteurs contre le cancer du côlon ;
• Limitent la constipation.

Pas mal, non ?

Ou les trouver ?
Ce sont des sucres, de type cellulose, lactose, galacto-oligosaccharides, inuline, que l'on trouve principalement dans les fruits, les légumes et le miel.
Mais il existe aussi quelques compléments alimentaires riches en prébiotiques. Ils sont cependant moins nombreux que les compléments alimentaires à base de probiotiques car les fabricants cherchent souvent la facilité. En plus les marques sont peu connues, donc je préfère vous donner celles dont je suis sûre :

Urgo Vital ImmunoStim

Ce produit est moins fait pour la digestion que pour renforcer l'immunité. Moi, après les fêtes, ce n'est pas tant la grippe que mon bidou qui me préoccupe !

Complément alimentaire Digestion -18 des Laboratoires Darégal

Là, on est plus dans le sujet. Le complément alimentaire Digestion -18 des Laboratoires Darégal apporte les fibres probiotiques nécessaires aux prébiotiques, complétées de menthe poivrée, verveine et anis vert. Selon le site : "Les fibres prébiotiques, en stimulant le développement de la bonne flore intestinale, interviennent dans le confort digestif et contribuent à réduire les désagréments des digestions difficiles."


En résumé...

• Luttez contre les mauvaises toxines en détoxifiant votre corps
• En parallèle, reconstituez votre flore intestinale en probiotiques
• Pensez à nourrir les probiotiques en prébiotiques : pour rester en forme, les bonnes bactéries de votre intestin méritent aussi un bon petit repas de fêtes !

Régime détox : testez le pissenlit !

Pour compenser les petits excès des fêtes de fin d'année, je parie que vous avez dû vous mettre au régime sec : pain et eau minérale !

Plutôt que de priver votre petit corps des bonne choses qui vous font vous sentir bien, tentez plutôt un régime détox. Le blog Cosmetofood présente quelques compléments alimentaires à base de pissenlits. Nous n'y auriez pas pensé ? C'est pour ça que j'écris ce blog ;-)

Ses propriétés diurétiques sont bien connues, et il est conseillé en cure à chaque changement de saison et en cas d'excès alimentaires... On vient d'entrer dans le cœur de l'hiver et nous nous sommes toutes remplies la panse à Noël : il n'y a pas meilleur moment ! Voici en bleu les conseils de Claire :

Tisane Detox de la Tisanière

Pour les amateurs de tisane,  essayez deux tasses par jour pendant 7 jours d' "Action Detox" de la gamme Soin & Nature de La Tisanière. Cette tisane, censée purifier l'organisme après des repas un peu trop lourds, mêle des extraits de chicorée, de pissenlit, d'artichaut et de menthe. (2,27 euros les 14 pièces)

Complément alimentaire -18° de Darégal

Nouveauté dans les rayons de Picard, les compléments alimentaires surgelés  de la marque Darégal. Le produit Minceur de cette gamme ,appelée "-18°" , vient d'être primé aux Victoires de la Beauté 2010 - 2011.

Une boisson sous forme de berlingot à base de jus concentré d’ananas et de pamplemousse, d’extraits de feuille de thé vert, pissenlit et graines de guarana, de caféine, édulcorant et vitamine. Cette formule favoriserait la dépense énergétique ainsi que le métabolisme des calories et l’oxydation des graisses. (6,95 euros les 7 pièces)

Des compléments alimentaires surgelés, ça vous semble bizarre? Isabelle Martinet, chroniqueuse pour l'émission Télé Matin sur France 2, vous explique le concept !